Zajęcia

Harmonogram 2024/2025

AJ – authentic jazz, LH – lindy hop, ADV/OPEN lub START/I/II/III/IV – poziomy zaawansowania, *LH* – grupa tematyczna

Od 9 IX do 26 VI	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek
07:30 – 08:30		ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA Full Body Movement (Michał)		ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA Full Body Movement (Michał)
18:30 – 19:50	AJ OPEN Harlem Is Heaven (Victoria)			LH START Tabby The Cat (Kinga & Czarek)
	*LH II-IV* Spice Up (Ola & Maciek)	BALBOA START Start Cheering (Iza & Michał)		LH I Hot Chocolate (Victoria & Jacek)
	LH IV Keep Punchin’ (Sylwia & Michał)	*LH I-III* Charleston Lab (Ola & Jacek)	BALBOA ADV Maharaja (Iza & Michał)	*LH II-IV* Cat’s Corner (Sylwia & Michał)
20:00 – 21:20	LH START Hellzapoppin’ (Ola & Maciek)	LH II Groovie Movie (Victoria & Maciek)	LH III Swing Fever (Sylwia & Michał)	TEACHERS TRAINING
	*LH III-IV* All Stars (Sylwia & Michał)	*LH II-IV* Switch Up (Birole) (Jacek & Michał)	LH START Jive Junction (Kamila & Piotr)
		SOFT SHOE TAP OPEN Bojangles (Wierzbos)

LINDY HOP DLA POCZĄTKUJĄCYCH

• Poniedziałek o 20:00: Hellzapoppin’ z Olą i Maćkiem, data startu: 4 XI 2024
• Środa o 20:00: Jive Junction z Kamilą i Piotrem, data startu: 9 X 2024
• Czwartek o 18:30: Tabby The Cat z Kingą i Czarkiem, data startu: 26 IX 2024

Najszybciej i najłatwiej zapisać się w parze, ponieważ od razu akceptujemy Twoje zgłoszenie. Przy rejestracji solo czekamy na zapis osoby do pary. W razie potrzeby pomożemy Ci znaleźć współpartnera. Jeśli nie udałoby Ci się dołączyć do zajęć lindy hop, zapraszamy na grupy solo. Wszystkie zajęcia trwają 80 minut. Podczas zajęć zmieniamy się w parach. 1 kurs to 2 miesiące regularnych spotkań. Po 2 miesiącach naturalnie rozpoczynamy kontynuację kursu 🙂 Jeżeli kurs rozpoczyna się w połowie okresu rozliczeniowego, pomniejszamy wartość karnetu.

ZAPISZ SIĘ

ZAJĘCIA SOLO NA 3 SPOSOBY: JAZZ, TAP, FULL BODY MOVEMENT

• Poniedziałek o 18:30: Harlem Is Heaven z Victorią, AUTHENTIC JAZZ OPEN

Harlem Is Heaven to zajęcia dla osób, które chciałyby usystematyzować swój alfabet jazzowych kroków i poczuć się w nich pewnie. Zapraszamy zarówno doświadczonych tancerzy, jak i osoby początkujące, ponieważ Vic poprowadzi tę grupę w trybie warsztatowym z konkretnym tematem na każdy tydzień. Nauczysz się łączyć jazz stepy w dłuższe sekwencje, poznasz nowe rytmy i zapanujesz nad koordynacją ruchową. Mało tego, odnajdziesz drogę do swobodnej improwizacji, która stanie się dla Ciebie miłym wyzwaniem.

• Wtorek o 20:00: Bojangles z Wierzbosem, SOFT SHOE TAP OPEN

Bojangles będzie doskonałym rozwiązaniem, jeżeli potrzebujesz popracować nad osadzeniem, równowagą w tańcu i rozbudować swój warsztat rytmiczny pod okiem Wierzbosa – mistrza stepowania. Ponadto rozluźnisz się i odnajdziesz nowe footworki przydatne w tańcach swingowych. Po tych zajęciach Twoje ciało zagra niczym orkiestra i zdecydowanie łatwiej będzie Ci zrozumieć muzykę oraz rytmy, które ją tworzą, by jeszcze lepiej wyrazić siebie poprzez taniec. Polecamy również osobom marzącym o rozpoczęciu przygody ze stepowaniem, bowiem nie musisz od razu kupować butów z blachami i możesz sprawdzić czy to odpowiedni rodzaj ruchu dla Ciebie.

• Wtorek i  Czwartek o 07:30: Full Body Movement z Michałem, ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA

Full Body Movement jako jedyny z kursów odbywa się 2 razy w tygodniu i chcemy tu budować długoterminowe efekty. Podczas 60-minutowych spotkań z Michałem wypracujesz odpowiednie nawyki ruchowe właściwe dla Twojej budowy, wzmocnisz core, poprawisz mobilność i opanujesz technikę pozwalającą na zdrowe korzystanie z własnych możliwości. Połączymy również ruch z oddechem oraz poszukamy spójności w przemieszczaniu całego ciała, będą izolacje oraz poszerzanie zakresów. Dowiesz się co jest z czym połączone i dlaczego zawsze warto zaczynać od stóp. W sam raz na miły początek dnia! Uwaga, zajęcia odbywają się w innej lokalizacji: przy Złotej 11.

ZAPISZ SIĘ

GRUPY TEMATYCZNE

• Poniedziałek o 18:30: Spice Up z Olą i Maćkiem, *LH* II-IV

Spice Up to kurs dla Ciebie, jeżeli z jednej strony cenisz jakość i technikę, a z drugiej zależy Ci na nowych fancy figurach czy footworkach oraz idealnym połączeniu z muzyką. Kurs na cały sezon realizowany w cyklach dwumiesięcznych. W każdym okresie szlifujemy nowe skille urozmaicające Twój taniec i przyprawiamy go na nowo. Podczas zajęć Ola i Maciek dzielą się swoimi najnowszymi tanecznymi odkryciami zapraszając Cię do swojego autorskiego procesu.

• Poniedziałek o 20:00: All Stars z Sylwią i Michałem, *LH* III-IV

All Stars polecamy Ci, jeżeli chcesz rozwijać się w kierunku konkursów, pokazów i jamów, ze spokojem tańczyć w szybkim tempie, a w power moves wchodzić bez mrugnięcia okiem. Szybkie swingouty jemy na śniadanie, by na deser dodawać do nich rytmy. Łączymy charlestona, jazz, lindy i elementy tapu. Mówimy również o połączeniu i jakości ruchu, by lepiej zrozumieć się w parze. Zajęcia wymagają niezłej kondycji, którą będziemy wspierać budując wytrzymałość.

• Wtorek o 18:30: Charleston Lab z Olą i Jackiem, *LH* I-III

Charleston Lab przygotowaliśmy z myślą o tancerzach, którzy chcieliby poczuć się swobodnie w tym tańcu, płynnie zmieniać rodzaje bouncu oraz łączyć kluczowe figury. Charleston jest nieodłączną częścią lindy, a my pokażemy Ci jak ze spokojem wymieniać triple czy groove’y na kicki. Nauczysz się poruszać miękko i luźno, bez zbędnego zmęczenia, oraz opanujesz zręczne obroty na kickach. Wprowadzimy Cię również w energie między partnerami, by w okamgnieniu uatrakcyjnić Twój charlestonowy warsztat. Otrzymasz również wiele ciekawych footworków i garść klasycznych rytmów, które sprawią, że pokochasz charlestona. Kurs na cały sezon realizowany w cyklach dwumiesięcznych.

• Wtorek o 20:00: Switch Up (Birole) z Jackiem i Michałem, *LH* II-IV

Switch Up (Birole) będzie dla Ciebie odpowiedni, jeśli chcesz eksplorować lindy hop w obu rolach i w trakcie tańca płynnie się nimi zamieniać. To świetny sposób na udoskonalenie wygody i połączenia, wzmocnienie tanecznego refleksu oraz autentyczną wymianę między partnerami, pozbawioną jakichkolwiek ograniczeń. Taniec i radość w najczystszej postaci. Kurs na cały sezon realizowany w cyklach dwumiesięcznych, można dołączyć w dowolnym momencie sezonu.

• Czwartek o 18:30: Cat’s Corner z Sylwią i Michałem, *LH* II-IV

Cat’s Corner to najlepszy wybór dla lindy hopowych geeków oraz miłośników techniki, którzy jarają się powtarzalnymi ćwiczeniami pomocniczymi, chcą eksplorować taniec pod okiem Sylwii i Michała, tańczyć razem z nimi i otrzymywać feedback na każdych zajęciach. Grupa eksperymentalna zbudowana wg zasady “kropla drąży skałę” przy założeniu, że technika jest jedynie narzędziem do tańca, nie zaś tańcem w samym sobie. Będzie sporo o ustawieniu własnego ciała, połączeniu w parze, płynności i spójności ruchów oraz wczuty w muzykę. Uwaga, grozi postępami w tańcu 🙂

ZAPISZ SIĘ

BALBOA 

• Wtorek o 18:30: Start Cheering z Izą i Michałem, balboa od podstaw
• Środa o 18:30: Maharaja z Izą i Michałem, balboa advanced

Zatańcz balboa od podstaw delektując się oszczędnym ruchem, bliskim połączeniem między partnerami, subtelnymi energiami w parze i ciekawymi footworkami. Niektórzy nazywają ten taniec “swingowym tangiem”, jednak naszym zdaniem ze względu na swój miękki puls sprawia zdecydowanie więcej radości i daje ogrom wolności. Oprócz grupy początkującej masz do wyboru również zajęcia na poziomie zaawansowanym dla tancerzy z doświadczeniem w pure bal i bal-swingu. Obie grupy poprowadzą dla Ciebie entuzjaści balboa, Iza i Michał.

ZAPISZ SIĘ